こんにちは！
浜松市北区初生町の美容院Rani(ラニー)のゆみです。
スーパーフードって代用できる食品があるって知ってましたか？
ケールはブロッコリー
ケールよりビタミンC,カリウムも多いそうです
チアシードはごま
ごまの方がミネラル豊富です
キヌアは干しレンズ豆
キヌアの２倍たんぱく質があり鉄分、ビタミンCの量も多い
特にびっくりしたのはココナッツウォーター
シンプルに水でいいそうです！
それでもって方は水に果実の汁と一つまみでいいそうですよ！！
意外と安価であるんですね(*´▽｀*)
健康のために摂っていきたいですね！！
Rani hair&spa（ラニー ヘアー＆スパ）
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日曜、祭日open 9:00―17:00まで受付
定休日 毎週月曜日 第1火曜日、第二火曜日、第三日曜日駐車場5台あり
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