こんにちは！
浜松市北区初生町の美容院Rani(ラニー)のゆみです。
最近空芯菜をいただいたんですが
名前は聞いたことあるんですが……
βカロチンが多く入っていてガン予防に効果のある栄養だそうで
体内入るとビタミンＡに変わり、髪の毛や皮膚の維持にも役立ってくれるそうです
ビタミンＢ１、Ｂ２、カリウムなども多く
体の代謝を助け疲労回復に効果のある栄養もたっぷり含まれている食材だそうです
他にもビタミンKやマグネシウム、葉酸なども多く入っていて
特に葉酸は妊娠中の方に多く摂ってもらいたい栄養素だそうです(*^^*)
まさに夏向けの野菜だそうです✨
炒め物にするとおいしいらしいので
美味しい食べ方でいただきました♪
なるべくとっていきたいと思います！
Rani hair&spa（ラニー ヘアー＆スパ）
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定休日 毎週月曜日 第1火曜日、第二火曜日、第三日曜日駐車場5台あり
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